速通水之试炼的决定因素在于精准掌握湖水涨落规律和跳跃时机，避免不必要的失败。进入试炼前，确保人物身高较高，避免运用矮人面具，由于高个子在潮汐变化中更容易操作，减少被淹没风险；试炼入口位于预言山谷中央石柱导给先祖左后方的洞穴，直接前往能节省时刻。核心机制是湖水周期性涨落，涨潮时接触水面会导致失败，需待在冰川或高台上，退潮时则快速行动点燃石台；整个经过标准高度专注，提议携带能量补充道具以备远距离跳跃。优先观察潮汐节拍，通常在退潮到一半时行动最安全，这能最大化效率，减少重试次数。

开始阶段，迅速点燃前四个白色蜡烛石台，这些石台位置明显且途径简单，按顺序激活后会升起半球形平台作为落脚点。每个石台点亮需在退潮期完成，避免在涨潮时冒险；初始途径设计为直线，无需复杂导航，但必须注意潮汐变化，如果湖水开始上涨，立即退到最近冰川高地等待。此阶段耗时短，决定因素在于连贯动作：点燃壹个石台后，立刻转给下壹个，减少停顿；如果多人协作，可以分工点亮，但个人速通更依赖个人节拍控制。

需先跳到右侧冰川高地观察潮汐，待退潮到一半时快速跳跃激活；随后进入浮动石板区域，从第六个石台开始，需连续跳跃三个浮动石板。跳跃时机至关重要，在湖水退至一半高度起跳，确保落地时石板稳定；石板位置会随潮汐浮动，提前预判落点能避免失误。此阶段易因贪心导致失败，提议每次只跳跃壹个石板，避免长距离跨越；如果潮汐变化快，优先选择较高冰川暂避，再伺机行动。速通的核心是减少犹豫，但切勿仓促，观察一两轮潮汐后再行动更可靠。

后期途径涉及点燃左下角的黑色石头以触发浮空途径，直接滑给终点雕像；接近终点时，湖水涨落更频繁，需在退潮期快速完成黑色石头激活。滑行经过自动进行，无需额外操作，但确保在滑行前人物位置稳定；和终点雕像互动后变为小金人，轻松获取光翼。此阶段风险较低，但需注意途径上的隐藏障碍，如未点亮的石台也许阻碍滑行；完成后，场景新增壁画装饰，为后续试炼解开铺垫。速通策略强调一鼓作气，尤其在最终跳跃时避免停顿，以最短时刻通关。整体速通依赖观察潮汐规律和精准时机把握，多次练习能熟悉涨落节拍；多人协作可分担任务，但个人玩法下更需自律。避免在低能量时尝试远跳，及时补充能量道具；失败后解析缘故而非重复错误，退后几步调整节拍往往更高效。